Για να πούμε ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν επιστημονικά, σωστά ρυθμισμένα πειράματα, σκοπός των οποίων θα είναι ακριβώς ο εντοπισμός της επίδρασης συγκεκριμένων προϊόντων διατροφής στη σεξουαλική λειτουργία. Στην πράξη, αυτού του είδους η «άμεση» έρευνα προϊόντων για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες είναι πολύ σπάνια. Συχνότερα, οι επιστήμονες λαμβάνουν θεματικά δεδομένα ως πρόσθετες «πλευρικές» πληροφορίες κατά τη διάρκεια άλλων ερευνών. Μερικές φορές, ωστόσο, αρκεί να αμφιβάλλουμε ότι η παραδοσιακά ελκυστική διατροφή για την αύξηση της ισχύος βοηθά πραγματικά έναν άνδρα να αποκαταστήσει τη στυτική λειτουργία.
Ωστόσο, ακόμη και διάσπαρτες γνώσεις σχετικά με την τροφή για δραστικότητα είναι αρκετή για να φτιάξουμε μια λίστα με τα πραγματικά καλύτερα προϊόντα για την ισχύ από προϊόντα που υποτίθεται ότι αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Σήμερα, οι δημοφιλείς ιδέες για μια διατροφική βάση για την ενίσχυση της υγείας των ανδρών βασίζονται σε τρεις «πυλώνες»:
Δεν περιέχει όλα τα τρόφιμα για την αύξηση της ισχύος στο «χαρτοφυλάκιό» τους έναν πειστικό μύθο και επιβεβαιωτικά στατιστικά στοιχεία και πραγματικά συστατικά στη σύνθεση, τα οποία, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την «ανδρική δύναμη». Αλλά αν τα προϊόντα έχουν το τελευταίο από τα τρία συστατικά, τότε μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για σωστή διατροφή για την υγεία των ανδρών και για τη σύνθεση στο μενού των προϊόντων που επηρεάζουν την ισχύ.
Σύνδεση θρύλων και παραδόσεων με πραγματικά δεδομένα
Αναγνωρισμένη αυθεντία στον τομέα της ικανοποίησης του γυναικείου πάθους είναι ο ήρωας Τζάκομο Καζανόβα, ο οποίος κυκλοφόρησε μια λεπτομερή αυτοβιογραφία με τίτλο «Η ιστορία της ζωής μου». Με το όνομα του Casanova και τη φήμη του ως εραστή, συνδέονται δύο προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ: τα στρείδια και η σοκολάτα.
Εάν δεν λάβετε υπόψη το γεγονός ότι ο Καζανόβα, εκτός από τους έρωτες, σημαδεύτηκε και με τον τυχοδιωκτισμό και την τάση του για μυστικισμούς, και εξακολουθείτε να πιστεύετε τις ιστορίες του για τον εαυτό του, τότε από τα δύο αναφερόμενα προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ, Μόνο η σοκολάτα μπορεί να μείνει στη λίστα, την οποία ο Casanova έκανε τακτικά με τη μορφή ζεστού ροφήματος. Τα στρείδια αναφέρονται μόνο μία φορά στις σελίδες των απομνημονευμάτων και σε ένα τυχαίο πλαίσιο.
Επιπλέον, το πρώτο μισό του 19ου αιώνα στη Γαλλία και την Αγγλία, πριν από την αύξηση της ανεξέλεγκτης αλιείας, τα στρείδια θεωρούνταν τροφή για εκείνα τα τμήματα του πληθυσμού που δεν είχαν αρκετά χρήματα για κρέας, και σταδιακά έγιναν λιχουδιά από το δεύτερο μισό. του 19ου αιώνα. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι εκείνα τα χρόνια θα έπρεπε να είχε προκύψει η δόξα των Βρετανών και Γάλλων, ως των πιο παθιασμένων και ανθεκτικών εραστών. Όμως η πολιτιστική εικόνα του έθνους στο επίπεδο της παράδοσης παγίωνε τη δόξα των ερωτευμένων μόνο για τους Γάλλους και χωρίς άμεση αναφορά στη διατροφή. Και αυτό υποδηλώνει ότι δεν πρόκειται μόνο για στρείδια.
Αν και, εκτός από τους θρύλους, οι πραγματικές γαστρονομικές δυνατότητες των στρειδιών και η χημική τους σύσταση καθιστούν αυτό το προϊόν διατροφής για την αύξηση της ισχύος ένα άξιο γεύμα για την ανδρική λίμπιντο:
- Τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο. Είναι σημαντικό εδώ ότι ο ψευδάργυρος ως ορυκτό είναι ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία για την παραγωγή τεστοστερόνης και την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Και το ιώδιο εμπλέκεται σε μια περίπλοκη ορμονική διαδικασία που επηρεάζει τη δύναμη ενός άνδρα μέσω της κατάστασης του θυρεοειδούς αδένα. Ένας αριθμός αμινοξέων λειτουργούν επίσης για την ίδια εργασία.
- 5-7 στρείδια (περίπου 100 γραμμάρια) περιέχουν περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, που είναι περίπου το ένα τέταρτο των ημερήσιων αναγκών του σώματος (με βάση 2-3 γραμμάρια ανά κιλό μάζας).
- Τα στρείδια έχουν λίγες θερμίδες: 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Συχνά, η ειδική επίδραση των στρειδιών συνδέεται με την παρουσία στη σύνθεσή τους ντοπαμίνης (ντοπαμίνης) - ενός χημικού παράγοντα που είναι ευρέως γνωστός ως «ορμόνη της ευτυχίας», που αποτελεί μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.
Ωστόσο, αυτό το σύστημα ανταμοιβής περιλαμβάνει ντοπαμίνη που παράγεται από τον εγκέφαλο. Οι φαρμακευτικές ουσίες με βάση την ντοπαμίνη αυξάνουν την αρτηριακή αγγειακή αντίσταση και την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα και επίσης χάρη σε αυτές αυξάνεται η δύναμη των καρδιακών συσπάσεων. Αυτό επηρεάζει επίσης έμμεσα την ανδρική ισχύ, η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως ένας παράγοντας που επιβεβαιώνει τον μύθο.
Ωστόσο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι η θερμική επεξεργασία εξουδετερώνει πολλές από τις ευεργετικές ιδιότητες των στρειδιών και η κατανάλωση ωμών στρειδιών μπορεί να δημιουργήσει έναν συγκεκριμένο κίνδυνο:
- Λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο, δεν συνιστάται πάντα να τρώτε στρείδια για να αυξήσετε την ισχύ των στρειδιών - μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: να επιδεινώσει την υγεία και να μειώσει την αναπαραγωγική λειτουργία.
- Τα ωμά στρείδια γίνονται συχνά ο βιότοπος του Vibrio Vulnificus, ενός βακτηρίου που μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο γαστρεντερίτιδα, αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες.
- Τα στρείδια αντενδείκνυνται σε ασθενείς με χαμηλή οξύτητα, διαβήτη και ορισμένες άλλες ασθένειες.
Επομένως, εάν οι άντρες προσελκύονται από την περιεκτικότητα σε ντοπαμίνη στα στρείδια, τότε πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το λειτουργικό ανάλογο της ντοπαμίνης στην υψηλότερη συγκέντρωση βρίσκεται στις σκουρόχρωμες μπανάνες, οι οποίες επίσης συχνά ονομάζονται μεταξύ των προϊόντων που βελτιώνουν τη δραστικότητα.
Όσο για τη σοκολάτα για τη βελτίωση της ισχύος (πιο συγκεκριμένα, το κακάο, ως βάση αυτού του ζεστού ροφήματος), τότε, εκτός από το Casanova, οι αυτοκράτορες των Ίνκας πίστευαν στην αποτελεσματικότητά της και, μετά την εμφάνιση των κόκκων κακάο στην Ευρώπη, οι Ευρωπαίοι εταίρες που έδωσαν στους άντρες τους αυτό το ποτό. Υποτίθεται ότι η ειδική επίδραση της μαύρης (με ποσότητα κακάο από 65-70% και άνω) σοκολάτας βασίζεται στη δράση του αλκαλοειδούς θεοβρωμίνης. Προκαλεί την ανδρική σεξουαλική ορμή, η οποία ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία.
Ένα άλλο θρυλικό φάρμακο στη λίστα των προϊόντων που αυξάνουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες αναφέρεται συχνά στο στομάχι της καμήλας ή η πυτιά. Ονομάζεται φάρμακο ταχείας δράσης, επειδή, σύμφωνα με κοινές συνταγές, μια μπάλα τριών γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου λαμβάνεται αμέσως πριν από την επαφή (σε ορισμένες περιπτώσεις, μισή ώρα πριν από την επαφή). Επιπλέον, παρασκευάζεται ένα βάμμα από το στομάχι μιας καμήλας σε αναλογία 100 γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου ανά 250 χιλιοστόλιτρα βότκας, διατηρώντας το σε δροσερό σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες, το οποίο πίνεται επίσης πριν από τη σεξουαλική επαφή.
Λόγω του τι λειτουργεί η πυτιά, είναι δύσκολο να διαπιστωθεί, καθώς δεν είναι γνωστό για την επιστημονική έρευνα αυτής της λαϊκής μεθόδου αύξησης της ισχύος. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη την ταχύτητα του προϊόντος και το γεγονός ότι η πυτιά ονομάζεται βιολογικό ανάλογο του Viagra, μπορεί να υποτεθεί ότι η χρήση του φαρμάκου συμβάλλει στην απότομη αύξηση της ροής του αρτηριακού αίματος στην περιοχή της πυέλου. Ωστόσο, φάρμακα που αυξάνουν τη δραστικότητα με τόσο ριζικό τρόπο, όπως κάθε άλλο ισχυρό φάρμακο, δεν πρέπει να «τρώγονται» κάθε μέρα.
Στατιστικοί δείκτες και υγεία των ανδρών
Εάν, σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, μια ομάδα ανθρώπων ή ο πληθυσμός μιας συγκεκριμένης περιοχής διαφέρει σε έναν ή τον άλλο εκφρασμένους λειτουργικούς ή φυσιολογικούς δείκτες, τότε υπάρχει βάση για ανάλυση της δίαιτας ως δίαιτα για αύξηση της ισχύος. «Οι άνθρωποι είναι αυτό που τρώνε».
Έτσι, στο οπτικό πεδίο μιας ομάδας ερευνητών ήρθαν άνδρες που αγαπούν τα πικάντικα τρόφιμα. Η δίαιτα για δραστικότητα που περιέχει πιπεριές τσίλι έχει αποδειχθεί στατιστικά ότι είναι αποτελεσματική σε μελέτη Γάλλων επιστημόνων. Ο λόγος για τη μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ και την προθυμία να ασχοληθεί με αυτό ονομαζόταν η καψαϊκίνη που περιείχε το πιπέρι. Η αύξηση του επιπέδου αυτής της ουσίας συνδέεται με την εκδήλωση κοινωνικής κυριαρχίας σε έναν άνδρα και την αύξηση της επιθετικότητας.
Η παρατήρηση του παραδοσιακού φαγητού των Ισπανών «φλογερών» ταυρομάχων, που έφαγαν τα αυγά ενός ταύρου που είχαν σκοτώσει και μια μπριζόλα από κρέας σε ένα εορταστικό δείπνο, μπορεί να θεωρηθεί στενά περιφερειακή. Παρεμπιπτόντως, πρακτικά κανείς δεν αμφιβάλλει για την αξία του κρέατος ως προϊόντος που πρέπει να καταναλωθεί για να αυξηθεί η δραστικότητα. Ωστόσο, συχνά συζητούνται οι ιδιαιτερότητες της προετοιμασίας των σύγχρονων πιάτων με βάση το κρέας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι κατασκευαστές κατηγορούνται συνεχώς ότι χρησιμοποιούν την ορμόνη οιστρογόνο στη διατροφή των ζώων εκτροφής. Ως τροφή για την ισχύ των ανδρών, το ζωικό κρέας που περιέχει τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Για να είμαστε ασφαλείς, σε μια από τις διατροφικές επιλογές, το κρέας προσφέρεται να βράσει ζωηρά. Πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο τα οιστρογόνα θα παραμείνουν στο ζωμό και δεν θα μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική δυσλειτουργία και στυτική δυσλειτουργία.
Ωστόσο, μεγαλύτερης κλίμακας στατιστικές μελέτες που αναφέρονται σε όλο τον κόσμο σχετίζονται με θέματα ισορροπημένης θρεπτικής διατροφής γενικά - διατροφή που περιλαμβάνει ολόκληρη τη σύνθεση βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, καθώς και αποκλίσεις από τους βέλτιστους δείκτες που σχετίζονται με τα διατροφικά χαρακτηριστικά του σύγχρονη μητρόπολη.
Έτσι, μια αξιοσημείωτη υπεροχή των γρήγορων υδατανθράκων στα τρόφιμα επηρεάζει άμεσα τη στυτική λειτουργία ενός άνδρα. Η γλυκόζη ως προϊόν του μεταβολισμού των υδατανθράκων είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αλλά η ξαφνική κατανάλωση μεγάλων δόσεων ζάχαρης, απαραίτητες για την αύξηση της ενέργειας, αναπόφευκτα θα πυροδοτήσει μια απόκριση ινσουλίνης στον οργανισμό, η οποία θα επηρεάσει γρήγορα τη μείωση της στυτικής λειτουργίας. Μια διέξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν σύνθετους (αργούς) υδατάνθρακες - πολυσακχαρίτες, οι οποίοι απορροφώνται από το σώμα σταδιακά: άμυλο, φυτικές ίνες, γλυκογόνο, πηκτίνες. Σε διάφορους συνδυασμούς, οι αργοί υδατάνθρακες περιέχουν:
- λαχανικά και φρούτα (κυρίως ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα),
- δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, σιτάρι, πλιγούρι).
Από μόνη της, η μελέτη ενός προβλήματος από οποιαδήποτε πλευρά σπάνια δίνει μια εξαντλητική εικόνα. Και με αυτή την έννοια, η διατροφή για την ισχύ είναι επίσης, μόνο μέρος της συνολικής εικόνας, η οποία πρέπει να συλλέγεται από διάσπαρτες παρατηρήσεις. Για παράδειγμα, το γεγονός ότι, σύμφωνα με Τούρκους επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ordu, ο κίνδυνος ανάπτυξης ανικανότητας εξαρτάται από την ομάδα αίματος (οι άνδρες με την πρώτη ομάδα αίματος είναι πιο άτρωτοι στην ανικανότητα) δεν αναιρεί την ανάγκη για ένα πλήρες, ευέλικτο διατροφή.
Χημική σύνθεση προϊόντων και αναλογίες
Συχνά σε μια ελκυστική δίαιτα ενός άνδρα που ενδιαφέρεται για τη σεξουαλική υγεία, υπάρχουν προϊόντα για την ισχύ που περιλαμβάνονται στη λίστα κατ' αναλογία, δηλαδή με βάση την αναλυτική μεταφορά γνώσεων για ένα μεμονωμένο στοιχείο που περιέχεται σε ένα προϊόν διατροφής. τις ιδιότητες του προϊόντος στο σύνολό του. Με άλλα λόγια, εάν γνωρίζουμε με βάση πειραματικά επιβεβαιωμένη εμπειρία ότι, για παράδειγμα, το αμινοξύ L-αργινίνη υπό ορισμένες συνθήκες έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από την κατάσταση του καρδιαγγειακού σύστημα, τότε μπορούμε να υποθέσουμε με μεγάλη πιθανότητα ότι ένα προϊόν με έντονη περιεκτικότητα σε L-αργινίνη θα έχει επίσης θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία ενός άνδρα.
Αυτή η γενικά δικαιολογημένη μεταφορά, ωστόσο, μερικές φορές στρεβλώνει την αναλογία των ιδεών για προϊόντα που επηρεάζουν την ισχύ. Έτσι, για τα καρύδια είναι γνωστό ότι πρέπει να τρώγονται περίπου 15 κομμάτια την ημέρα - μετά αυξάνουν τη στύση και αυξάνουν συστηματικά τη δραστικότητα. Ωστόσο, η άμεση επίδραση των ξηρών καρπών στη φυσιολογική απόκριση στη διέγερση είναι άγνωστη. Έμμεσα, η ευεργετική τους δράση μπορεί να υποτεθεί με βάση την περιεκτικότητα σε L-αργινίνη και ψευδάργυρο σε αυτά, η οποία σχετίζεται με το σχηματισμό ορμονών του φύλου. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ελέγχονται οι κίνδυνοι από την κατανάλωση αλλεργιογόνων προϊόντων, στα οποία περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί, και η περιεκτικότητα σε άλλα συστατικά του προϊόντος, τα οφέλη των οποίων πρέπει να εξετάζονται μεμονωμένα.
Για παράδειγμα, τα κουκουνάρια περιέχουν υγιή μονοακόρεστα λίπη, τα οποία μπορούν να μειώσουν τα λεγόμενα επίπεδα κακής χοληστερόλης, βελτιώνοντας έτσι την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Ταυτόχρονα όμως είναι και κοινά αλλεργιογόνα και η ανεξέλεγκτη χρήση τους σχετίζεται με αυξημένους κινδύνους αλλεργικής αντίδρασης. Η άποψη ότι κάποιος πρέπει να τρώει θαλασσινά βασίζεται επίσης στην υψηλή συγκέντρωση ψευδαργύρου και ιωδίου σε πολλά από αυτά. Όμως, όπως στο παράδειγμα με τα στρείδια, όταν επιλέγετε προϊόντα, πρέπει να ελέγχετε τους σχετικούς κινδύνους.
Μεταξύ των ασφαλών και ταυτόχρονα γνωστών χρήσιμων προϊόντων που μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα στο σπίτι, το σέλινο ονομάζεται πιο συχνά. Συχνά συνιστάται να τρώτε γογγύλια, κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές, σπαράγγια, ραπανάκια για να ενισχύσετε την «ανδρική δύναμη» και επίσης συχνά συνιστάται η αύξηση της ισχύος με τη βοήθεια μελισσοκομικών προϊόντων. Ωστόσο, η γενική πληροφορία ότι ένα συγκεκριμένο στοιχείο αυξάνει τις πιθανότητες ενός άνδρα στο κρεβάτι δεν σημαίνει αυτόματα ότι θα είναι ασφαλές για εσάς προσωπικά. Να είστε προσεκτικοί στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματός σας και τότε θα είστε υγιείς και πλούσιοι ως άντρας.
Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν επίσης θετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα του ισχυρότερου φύλου. Για παράδειγμα, ο ζωμός καραβίδας, τα βραστά θαλασσινά είναι εξαιρετικά πιάτα για την ενίσχυση της δραστικότητας. Η σάλτσα γίνεται καλύτερα με κρεμμύδια, καρυκευμένα με μαϊντανό, χυμό λεμονιού και ντομάτα. Τα στρείδια και το χαβιάρι θεωρούνται εξαιρετικά αφροδισιακά. Να σημειωθεί ότι καλό είναι να συμπληρώνουμε το ψάρι ή το κρέας με λαχανικά. Τώρα ξέρετε ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα.
Λαϊκές συνταγές από όλο τον κόσμο
Δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές που συλλέγονται από όλο τον κόσμο. Οι συνταγές περιλαμβάνουν αφροδισιακά - προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Στην Ιταλία, το ελαιόλαδο και το σκόρδο θεωρούνται εδώ και καιρό οι καλύτερες τροφές για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης, γιατί χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα της κουζίνας της χερσονήσου. Επιπλέον, οι Ιταλοί διακρίνουν τις ψητές ντομάτες ως μέσο βελτίωσης της δραστικότητάς τους. Όλοι γνωρίζουν ότι οι άντρες από την Ιταλία είναι πολύ ιδιοσυγκρασιακά, καθώς αφροδισιακές τροφές όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι υπάρχουν συνεχώς στη διατροφή τους, έχουν καλή επίδραση στη δραστικότητα, καθώς περιέχουν βιταμίνη Ε.
Η ινδική κουζίνα είναι επίσης πλούσια σε τροφές που αυξάνουν τη δραστικότητα. Ανάμεσά τους και σουσάμι με μέλι. Το μέλι ταιριάζει πολύ και με τα καρύδια. Στη Σιβηρία, για να αυξηθεί η ανδρική ισχύς, τα κουκουνάρια χρησιμοποιούνται για φαγητό. Αλλά όχι μόνο τρώγονται, αλλά πίνουν και νερό, το οποίο εμποτίζεται με θρυμματισμένο κουκουνάρι.
Ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες, θα περιγράψουμε παρακάτω. Σπαράγγια, κόλιαντρο, σέλινο, μαϊντανός πρέπει να προστεθούν στα τρόφιμα - αυτά είναι φυσικά αφροδισιακά. Ωστόσο, κάθε έθνος έχει το δικό του. Στην Ινδία, είναι ο κόλιανδρος, ο οποίος προστίθεται στη ζύμη για την παρασκευή των περισσότερων πιάτων. Στην Κεντρική Ασία, τα φιστίκια Αιγίνης θεωρούνται ενισχυτικά της δραστικότητας στους άνδρες, στην Υπερκαυκασία - προϊόντα από ξινόγαλα. Οι νότιοι έχουν σύκα, τα οποία όχι μόνο έχουν καλή επίδραση στη δραστικότητα, αλλά βελτιώνουν επίσης τη λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και της καρδιάς. Στα ανατολικά, πίνουν τσάι με τζίντζερ και γαρίφαλο για αυτό.
Κατάλληλη διατροφή
Όπως καταλαβαίνετε, υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν έναν άνδρα να διατηρήσει και να αυξήσει τη δραστηριότητά του. Ωστόσο, εκτός από μεμονωμένα προϊόντα, η σωστή διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική για την ανδρική δύναμη. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι τέτοιες συμβουλές ισχύουν μόνο για άντρες σεβαστή ηλικία. Αυτό δεν είναι έτσι, γιατί τα σωστά προϊόντα σε οποιαδήποτε ηλικία μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα.
Μεταξύ των μεμονωμένων προϊόντων που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, υπάρχει το κόκκινο και το μαύρο χαβιάρι - περιέχει πολλή πρωτεΐνη. Η κατανάλωση περίπου 20 γραμμαρίων χαβιαριού το μήνα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ισχύ σας. Σε πολλές χώρες, οι άνδρες τρώνε μπανάνες για να είναι πιο δυνατοί στο κρεβάτι. Και αυτό δεν είναι μάταιο, καθώς οι μπανάνες περιέχουν πολλές βιταμίνες που επηρεάζουν την αύξηση της ισχύος. Συνιστάται να καταναλώνετε μία μπανάνα την ημέρα, σε αυτή την περίπτωση, η ανδρική δύναμη θα είναι πάντα φυσιολογική.
Για σωστή διατροφή, η οποία θα αυξήσει την ισχύ, διάφορα καρυκεύματα δεν θα είναι περιττά - εστραγκόν, θυμάρι, κύμινο, γλυκάνισο. Τα πιάτα με τέτοια μπαχαρικά έχουν πολύ φωτεινή πικάντικη γεύση. Είναι επίσης σημαντικό να αφήσετε χώρο στη διατροφή για όλα τα είδη γαλακτοκομικών προϊόντων - κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτι, τυρί cottage και πολλά άλλα.
Τι μπορείτε να αρνηθείτε;
Είναι απαραίτητο να μειωθεί η χρήση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ενεργειακά ποτά, όλα αυτά γίνονται μόνο με την ψευδαίσθηση της αύξησης της ανδρικής δύναμης. Είναι πολύ επιβλαβή όχι μόνο για τον ανδρικό οργανισμό, αλλά γενικότερα. Η συχνή κατανάλωση προϊόντων με καφεΐνη αυξάνει το φορτίο στην καρδιά και επηρεάζει αρνητικά την εργασία των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θρόμβωση ή έμφραγμα.
Τα ζυμαρικά και οι πατάτες είναι άχρηστα για την ανδρική δύναμη. Αλλά τα προϊόντα αρτοποιίας πρέπει να παρασκευάζονται από αλεύρι σίκαλης ολικής αλέσεως, το οποίο περιέχει πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Προϊόντα όπως τα λουκάνικα, τα λουκάνικα, τα λουκάνικα είναι επιβλαβή για την ανδρική ισχύ. Σε αυτό, φυσικά, πρέπει να προσθέσετε νικοτίνη και αλκοόλ. Μια κοινή παρανόηση ότι το αλκοόλ αυξάνει την ισχύ οδηγεί σε ανικανότητα σε άνδρες ήδη σε νεαρή ηλικία. Το αλκοόλ δρα ως διεγερτικό μόνο στο αρχικό στάδιο της κατανάλωσης. Εάν γίνεται κατάχρηση αλκοόλ, τα προβλήματα με την ισχύ δεν μπορούν να αποφευχθούν! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία και μειωμένη επιθυμία. Το αλκοόλ πρέπει να είναι μέτριο.
Η σωστή υγιεινή διατροφή, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ο αθλητισμός είναι αιώνιοι σύντροφοι που πάντα θα βοηθούν στη διατήρηση της ανδρικής δύναμης. Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και βγαίνετε πιο συχνά στη φύση, τρώτε σωστά και είστε υγιείς!